Ideas claras y aplicables sobre ansiedad, estrés y bienestar emocional.
Cada lunes a las 10am un artículo nuevo para cuidar tu mente.
Introducción Llevas semanas agotado. Decidiste tomarte el fin de semana completo — nada de trabajo, tareas, nada de pendientes. Duermes bien, descansas, te des…
¿Te ha pasado que cuando alguien empieza a gustarte… te alejas? No porque no te interese, sino porque algo dentro de ti se activa. Empiezas a dudar, a sentir i…
¿El talento es suficiente para alcanzar el éxito, o la disciplina pesa más? A partir de la película Amadeus, exploramos la rivalidad entre Mozart y Salieri para…
Las redes sociales son geniales… hasta que dejan de serlo. En este post reflexiono sobre cómo pueden afectar nuestra mente, nuestra atención y nuestra manera de…
Con la llegada de la pandemia, la terapia en línea se volvió una necesidad… y desde entonces, una opción que llegó para quedarse. Pero aún hay quienes se pregun…
¿Te has sentido tan cansado que ni dormir te ayuda? Si tienes entre 18 y 35 años y sientes que vives en modo automático, con ansiedad, cansancio mental o la sen…
En los últimos años, los lenguajes del amor se han vuelto virales en redes sociales, talleres y hasta en conversaciones de pareja. La propuesta de Gary Chapman,…
¿Alguna vez te haz preguntado si vivir con estrés puede afectarte? Spoiler: si, más de lo que crees. El estrés es una respuesta normal que te prepara para afron…
Hoy en día se habla mucho de amor propio: poner límites, priorizarte, cuidarte. Pero también es común escuchar frases como “eso ya es egoísmo” o “piensas demasi…
Los libros de autoayuda llenan estantes enteros en librerías y aparecen constantemente en redes sociales como recomendaciones “infalibles” para cambiar tu vida.…
