Mini guía anti-estrés (en vivo)
Aprende técnicas prácticas para manejar el estrés en tu día a día.
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Aprende y practica en vivo
Sesiones prácticas para sentirte mejor en tu día a día. Modalidad online y presencial.
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Hábitos que sí se quedan
Estrategias de TCC para construir y mantener hábitos saludables.
Ansiedad: del bloqueo a la acción
Técnicas para transformar la ansiedad en energía para avanzar.